۱۰ راه برای بازسازی و اختراع مجدد زندگی 😦😍

گیر افتادن در زندگی روزمره احساس وحشتناکی هست که ممکنه سراغ ما بیاد.

وقتی گیر می کنید، به نظر می رسد که به معنای واقعی کلمه فقط چرخ های خود را در گل می چرخانید و به دور خود می دوید.

همچنین به نظر می رسد که مهم نیست چه کاری انجام دهید یا بگویید، هیچ چیز به سمت بهتر شدن تغییر نخواهد کرد و شما برای همیشه در یک بیراهه گیر خواهید کرد.

اگر مراقب نباشید، گیر افتادن در زندگی می‌تواند ترس، گناه، شرم و یا بی‌تفاوتی را که در حال حاضر احساس می‌کنید، تشدید کند. شما می توانید حتی بیشتر از آنچه که هستید گیر کرده باشید.

بنابراین به جای اینکه کاری انجام ندهید و به خودتان اجازه دهید در یک سوراخ واقعاً وحشتناک خرگوش مکیده شوید، بیایید ۱۰ راه برای اختراع مجدد خود را بررسی کنیم تا شما – و زندگیتان – شروع به گیر کردن کنید.

چگونه خود را دوباره اختراع کنید

وقتی زندگی کمی بیش از حد چسبناک به نظر می رسد، این راه ها را برای اختراع مجدد خود امتحان کنید:

۱. روی خوبی ها تمرکز کنید

هر زمان که همه چیز برای من خوب پیش نمی رود، متوجه می شوم که وقت آن است که متوقف شوم و آنچه را که در زندگی ام اتفاق می افتد بررسی کنم.

معمولاً، در حالی که برخی از آن‌ها به خوبی پیش نمی‌روند، مقدار قابل توجهی از آن هنوز هم خوب است.

تمرکز روی چیزهایی که خوب پیش می‌رود به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را از چیزهایی که به خوبی پیش نمی‌رود دور کنید و به شما این امکان را می‌دهد که به سرعت خود را از وضعیت خود خارج کنید.

آنچه روی آن تمرکز می کنید بزرگ می شود.

بنابراین ممکن است روی چیزهای خوب نیز تمرکز کنید.

۲. رژیم غذایی خود را تغییر دهید

از آنجایی که ۲۰ تا ۳۰ درصد از ما چاق هستیم و اکثر راهروهای فروشگاه های مواد غذایی مملو از غذاهای فرآوری شده هستند، فکر می کنم می توان تصور کرد که همه ما می توانیم از انتخاب های سالم تر با رژیم غذایی خود بهره مند شویم.

حتی اگر اضافه وزن ندارید، گنجاندن انتخاب‌های سالم‌تر در رژیم غذایی تنها نتایج مثبتی به همراه خواهد داشت.

نه تنها ممکن است چند پوند وزن کم کنید، بلکه خوردن میوه‌های بیشتر سطح شادی و انعطاف‌پذیری شما را افزایش می‌دهد و به شما این امکان را می‌دهد که به طور طبیعی خود را دوباره اختراع کنید تا از درون به نسخه‌ای سالم‌تر، شادتر و بهتر از خود تبدیل شوید.

۳. درهم ریختگی های فیزیکی را پاک کنید

آیا می خواهید خود را دوباره اختراع کنید؟

از شر هر چیزی که دیگر دوست ندارید، استفاده نمی کنید یا نیاز ندارید خلاص شوید.

به هم ریختگی فقط چیزهایی است که بهترین شما نیستند، پس چرا آن را نگه دارید؟

برای اینکه زندگی خود را بیشتر از آنچه باید پیچیده کنید؟

با اهدا، فروش و بازیافت وسایل قدیمی خود، قادر خواهید بود خود واقعی خود را پیدا کنید، که راهی بسیار آسان برای بازآفرینی خود به عنوان فردی است که همیشه می خواستید باشید.

وقتی به درستی شلوغی را از بین ببرید، بهترین نسخه ممکن از خود را خواهید داشت.

زندگی در محاصره بهترین افرادی که در حال حاضر هستید باعث ایجاد انگیزه می شود.

۴. درهم ریختگی عاطفی خود را پاک کنید

مقابله با درهم ریختگی فیزیکی آسان تر است زیرا می توانید آن را ببینید.

بنابراین، می دانید که آنجاست.

به هم ریختگی عاطفی بسیار دشوارتر است زیرا بر نحوه فکر کردن و انجام هر کاری تأثیر می گذارد.

با این حال، اغلب، شما اصلاً از آن آگاه نیستید.

شما با توجه به اعمال خود و آگاهی از احساسی که در طول روز دارید بر آشفتگی عاطفی غلبه می کنید.

این به این معنی است که از خود یک سری سؤال بپرسید:

چه احساسی دارم؟
چرا من این احساس را دارم؟
آیا چیزی وجود دارد که بتوانم در این لحظه برای بهتر شدن تغییر دهم؟
این به شما کمک می کند تا از خود، اعمال و احساسات خود آگاه تر شوید.

همچنین به شما کمک می کند تغییرات کوچکی ایجاد کنید و احساس کنید نسخه جدیدتری از خود هستید.

۵. روال خود را تغییر دهید

یک راه آسان برای گیر افتادن این است که وارد یک روال معمول شوید که همیشه در خلبان خودکار باشید.

زندگی شما آنقدر منظم شده است که دیگر نیازی به فکر کردن به آن ندارید.

آن وقت است که زندگی خسته کننده و یکنواخت می شود. شما احساس می کنید و به نظر گیر افتاده اید.

در حالی که من تماماً طرفدار سیستماتیک کردن چیزهای آسان هستم، به این معنی نیست که می توانید همه آن ها را در خلبان خودکار قرار دهید و دیگر هرگز به آن نگاه نکنید.

به زندگی خود نگاه کنید و ببینید چه چیزی را می توان حذف کرد، تغییر داد یا اضافه کرد تا به شما کمک کند خود را دوباره اختراع کنید.

۶. خودتان را ناراحت کنید

مردم زمانی که بیش از حد با زندگی خود راحت می شوند گیر می کنند.
ما قرار است خودمان را به چالش بکشیم!

بنابراین سعی کنید روزانه کاری انجام دهید که کمی شما را به خارج از منطقه راحتی خود ببرد.

اگر به طور طبیعی خجالتی هستید یا در نهایت با وجود اینکه می‌دانید همه نگاه می‌کنند، آن بیکینی‌های کوچک-زرد-پوکا را بپوشید، می‌تواند به سادگی صرف غذا در رستوران باشد.

هر چه هست، خود را به روشی کوچک به چالش بکشید.

متوجه خواهید شد که اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت و فرصت های جدیدی ظاهر خواهند شد.

۷. خود را دوباره اختراع کنید – بلند شوید و حرکت کنید

چیزی را حرکت دهید – چه بدن، ذهن و/یا روح شما چیزی را به حرکت درآورید زیرا نمی توانید مسائل خود را با همان انرژی که آنها را ایجاد کرده اید حل کنید.

پذیرای ایده های جدید و روش های جدید برای انجام کارها باشید.

سعی کنید کتاب بخوانید، در یک جلسه شرکت کنید یا در کلیسا شرکت کنید تا ذهن خود را به حرکت درآورید.

با انجام پیلاتس، دویدن یا باغبانی بدن خود را به حرکت درآورید و خون را پمپاژ کنید.

اگر برای تغییر اوضاع به یک تغییر بزرگ نیاز دارید، یک نقل مکان فیزیکی به یک خانه، شهر یا شغل جدید را در نظر بگیرید.

چه کمی حرکت کنید و چه زیاد، جابه‌جایی هر چیزی به شما کمک می‌کند گیر بیفتید و در مسیر خود برای بازآفرینی راهی که در زندگی خود ظاهر می‌شوید، به شما کمک می‌کند.

۸. خود را بیان کنید

رنگ کنید.

یوگا کار کن.

آواز خواندن.

ساز بزن

یک داستان کوتاه بنویسید.

مهم نیست: فقط خلاق باشید و خود را به نحوی بیان کنید.

این یک روش عالی برای گیر نکردن و اختراع مجدد خود است زیرا خلاقیت حقیقتی است که شما هستید.

ایمن و سالم است و می‌تواند یک مسیر جدید اکتشافی باشد.

چه برای پول این کار را انجام دهید یا صرفاً برای لذت بردن از خلاقیت، همه ما موجوداتی خلاق هستیم و زمانی که خودمان را ابراز می کنیم بهتر پیشرفت می کنیم.

۹. آن را آهسته بگیرید

ما می‌خواهیم وقتی گیر می‌کنیم هر چه سریع‌تر گیر بیفتیم.

ما متوجه نمی شویم که گاهی اوقات به دلیلی گیر می کنیم.

وقتی برای نگاه کردن به زندگی خود و احساس خود در مورد آنچه در حال حاضر در حال وقوع است، وقت می گذاریم، این توانایی را به ما می دهد تا تغییرات کوچکی ایجاد کنیم که اغلب می تواند نتایج عظیم و پایدار داشته باشد.

همچنین نیازی به ایجاد تغییرات چشمگیر برای اختراع مجدد خود ندارید.

ایجاد تغییرات کوچک و آهسته اغلب بهترین راه برای تبدیل شدن به نسخه جدید و بهتری از خود است که نگهداری آن آسان است.

این بدان معناست که شما زمان صرف کرده اید تا نسخه بهتری از خود شوید – به جای اینکه آن را به سادگی انجام دهید.

۱۰. یک چشم انداز/برنامه برای زندگی خود ایجاد کنید

ممکن است اکنون گیر کرده باشید، اما یک راه عالی برای اینکه احساس کنید در مسیر جدیدی قرار گرفته اید، ایجاد چشم انداز یا برنامه ای است که می خواهید زندگی تان چگونه باشد.

بنویسید که باید چه شکلی باشد و چه حسی داشته باشد.

سپس، آن طرح را اغلب مرور کنید.

عکس های زندگی عالی خود را کپی کنید و آنها را روی یک تابلوی بینایی قرار دهید.

هر روز قدم هایی بردارید تا آن برنامه ها را به واقعیت تبدیل کنید و ادامه دهید تا زمانی که به آن چشم انداز تبدیل شوید.

نیمی از نبرد اختراع مجدد این است که بدانید کجا می خواهید باشید.

اگر مطمئن نیستید که چیست، یک تابلوی دید یا طوفان فکری می تواند به شما کمک کند تا آنچه را که از زندگی می خواهید روشن کنید.

نقل قول های خود را برای شور و شوق تازه اختراع کنید

۱. “اختراع مجدد زندگی روزمره به معنای خروج از لبه نقشه های ما است.” – باب بلک

۲. “متعهد شوید که خود را دوباره اختراع کنید، بدانید که رشد واقعی در مکان ناراحتی اتفاق می افتد.” – لس براون

۳. “اگر جایی که می خواهید نیستید، دست از کار نکشید، در عوض خود را دوباره اختراع کنید و عادت های خود را تغییر دهید.” – اریک توماس

۴. “من معتقدم که می توان زندگی های زیادی را از طریق سبک شخصی زندگی کرد. هر روز فرصتی است برای اختراع مجدد خود.» – رالف لورن

۵. «هرگز احساس نکنید که بهترین روزهای شما پشت سر شماست. اختراع مجدد ناب ترین شکل امید است. امروز را به بهترین شکل ممکن تبدیل کن.» – فیل وول

۶. «هر روز، خودت را دوباره اختراع می کنی. شما همیشه در حرکت هستید اما شما هر روز تصمیم می گیرید: جلو یا عقب.» – جیمز آلتوچر

۷. «خودت را بارها و بارها و بارها و بارها از نو اختراع کن تا زمانی که خانه را پیدا کنی. هیچ جدول زمانی برای روح وجود ندارد.» – Malebo Sephodi

۸. «همانطور که محصولات و برندهای تثبیت شده نیاز به به روز رسانی دارند تا زنده و سرزنده بمانند، شما نیز به صورت دوره ای نیاز دارید که خود را تازه کنید یا دوباره اختراع کنید.» – میری گویلیانو

۹. “گاهی اوقات زندگی بیشتر از آنچه باید بدهید نیاز دارد و اگر واقعاً می خواهید زندگی کنید، خود را دوباره اختراع کنید.” – کورتیس تایرون جونز

۱۰. «افرادی که نمی‌توانند خود را اختراع و دوباره اختراع کنند، باید به جای برجسته شدن، به حالت‌های قرضی، ایده‌های دست دوم رضایت دهند.» – وارن بنیس

خود را به طور مداوم از نو اختراع کنید

۱۱. «خودت را دوباره اختراع کن. تکرار.” – الکس بوگوسکی

۱۲. “شما هرگز برای اختراع مجدد خود پیر نیستید.” – استیو هاروی

۱۳. “خودت را اختراع کن و سپس خودت را دوباره اختراع کن.” – چارلز بوکوفسکی

۱۴. “من فکر می کنم شما باید کار جدیدی انجام دهید تا به اختراع مجدد خود ادامه دهید.” – گری آلن

۱۵. “شما باید دائما خود را از نو اختراع کنید و روی آینده سرمایه گذاری کنید.” – رید هافمن

۱۶. “من هنوز با اختراع مجدد از هرج و مرج نظم می دهم.” – جان لو کاره

۱۷. «زمانی در زندگی شما فرا می رسد که از شما خواسته می شود نه تنها خود را دوباره اختراع کنید، بلکه روح خود را بازسازی کنید. امروز بسیار مرتبط است.» – ویلمر والدراما

۱۸. آماده باشید تا خود را دوباره اختراع کنید. آماده باشید که گاهی اوقات با اندام بیرون بروید و برای انجام کارهایی که شدیداً در مورد آنها احساس می کنید آماده باشید. – هیلمن کورتیس

۱۹. «قدرت شما در انتخاب مسیر زندگیتان به شما این امکان را می دهد که خود را دوباره اختراع کنید، آینده خود را تغییر دهید و بر بقیه خلقت تأثیرگذار باشید.» – استیون کاوی

۲۰. “ایده اختراع مجدد همیشه برای من عجیب به نظر می رسید.” – رابرت اسمیت

نقل قول هایی برای اینکه نسخه بهتری از خود باشید

۲۱. “این چیزی است که منجر به اختراع مجدد خود می شود – حضور کامل و در لحظه.” – اپرا وینفری

۲۲. «بسیار اشکالی ندارد که خود را به همان اندازه که برای زندگی واقعی تان لازم است دوباره اختراع کنید.» – نیکی رو

۲۳. «اختراع مجدد خودم نتیجه قدردانی نکردن از خودم است. به این ترتیب، این نوع اختراع مجدد نیاز به مداخله دارد.» – کریگ دی. لونزبرو

۲۴. «بسیاری از مردم زمانی که زندگی در اطرافشان تغییر می‌کند به اختراع مجدد می‌آیند، اما افراد در طیف‌های مختلف ظاهر می‌شوند. من به سمت تغییر گرایش دارم.» – جین پولی

۲۵. «همه ما گاهی از خودمان بودن کمی خسته می شویم. پاسخ این است که خود را دوباره اختراع کنید، اما چگونه این کار را انجام می دهید و هزینه آن چقدر است؟ – لئوس کاراکس

۲۶. “تبدیل جدایی به یک شکست… ما می خواهیم زنان بدانند که هر چقدر که می تواند بد باشد، می تواند فرصتی برای اختراع مجدد خود باشد.” – گرگ بهرنت

۲۷. «من عاشق بازیگری هستم زیرا کمی فرار است. این به شما این توانایی را می دهد که خود را دوباره اختراع کنید. می گویند بازیگری انتقام مرد خجالتی است.» – هایدن کریستنسن

۲۸. “بازآفرینی شادی ها، اختراع مجدد فرصت ها، اختراع مجدد رویاها، اختراع مجدد ارتباطات، اختراع مجدد امیدهایی که کنار گذاشته اید، شجاعت می خواهد.” – مری آن رادماچر

۲۹. «مردم برای جلوگیری از بیکاری مزمن، به چیزی بیش از افسانه هایی نیاز دارند که همدردی کنند. اختراع مجدد شغل نیازمند تشویق و راهنمایی است.» – نینا ایستون

۳۰. “با ادامه رشد، اشتیاق شما افزایش می یابد، بنابراین به یاد داشته باشید، برای اختراع مجدد خود یا دنبال کردن آخرین چیزهایی که شما را روشن می کند، هیچ وقت دیر نیست.” – کاترین بودیگ

برای ایجاد انگیزه در دیگران، خود را دوباره اختراع کنید

۳۱. “هر روز باید خودت را دوباره اختراع کنی.” – اسکار د لا رنتا

۳۲. “وقتی اوضاع بد است، بهترین زمان برای اختراع مجدد خود است.” – جورج لوپز

۳۳. «در ۲۳ سالگی، اگر بخواهی، می‌توانی به معنای واقعی کلمه خود را دوباره اختراع کنی.» – جان دارنیل

۳۴. “هیچ چیز در جهان نمی تواند شما را از رها کردن و شروع دوباره باز دارد.” – گای فینلی

۳۵. “جوهر واقعی مد این است که بتوانید خود را با آنچه دارید دوباره اختراع کنید.” – ملانی فیونا

۳۶. “هیچ چیز در زندگی اعتیادآورتر و باورنکردنی تر از این نیست که خود را دوباره اختراع کنید و به خودتان اجازه دهید هر روز متفاوت باشید.” – تالیا

۳۷. «تداوم اختراع مجدد خود و ارائه چیزهای جدید کار بسیار زیادی است، اما این چیزی است که برای حضور در تجارت نمایشی لازم است.» – دانی آزموند

۳۸. «فکر کردم، باید خودم را دوباره اختراع کنم. من می خواهم هر روز از زندگی فوق العاده، جذاب، جالب، خلاقانه باشد. و برای اینکه این اتفاق بیفتد چه کار کنم؟» – کارن آلن

۳۹. «من فکر می‌کنم مهم است که کاملاً مطمئن نباشید، بنابراین مطمئن باشید که نمی‌توانید خود را به نحوی دوباره اختراع کنید، یا حداقل حقیقت این که چرا به آنچه فکر می‌کنید، دوباره کشف کنید، و آن را فقط به عنوان یک فرض فرض نکنید. ” – استیون فرای

۴۰. «بازیگر بودن به شما این شانس را می دهد که انواع نقش ها را بازی کنید، در یک پروژه بسیار تکان دهنده و دراماتیک، در پروژه دیگر احمقانه و دخترانه. این جالب ترین چیز در مورد این تجارت است. شما باید به اختراع مجدد خود ادامه دهید.” – سارا میشل گلار

برای اطمینان از رشد شخصی مستمر، خود را دوباره اختراع کنید

۴۱. “شما نمی توانید خود را برای هر فیلمی دوباره اختراع کنید.” – جان پاول

۴۲. “کمی نوسازی و اختراع مجدد چیز مثبتی است.” – جان رززنیک

۴۳. “من فکر می کنم به عنوان یک هنرمند باید هر روز خود را از نو اختراع کنید.” – دیمین هرست

۴۴. “هر تغییری چالشی است برای تبدیل شدن به آن چیزی که واقعا هستیم” – ماریان ویلیامسون

۴۵. «وقتی مردم به خودشان ایمان داشته باشند، اولین راز موفقیت را دارند.» – نورمن وینسنت پیل

۴۶. “من همیشه فکر می کنم که در یک شهر بزرگ، هر چیزی ممکن است، از جمله اختراع مجدد خود.” – کارولین لیویت

۴۷. “سریعترین راه برای سه برابر کردن موفقیت این است که سرمایه گذاری خود را در توسعه شخصی دو برابر کنید.” – رابین شارما

۴۸. دبورا دی” تشخیص اینکه شما در جایی که می خواهید نیستید، نقطه شروعی برای شروع تغییر زندگی شما است.” – روز دبورا

۴۹. “اگر می خواهید در این تجارت بمانید، باید این توانایی را داشته باشید که خود را دوباره اختراع کنید، چه آگاهانه و چه ناخودآگاه.” – دنیس کواید

۵۰. من در واقع به بازیگرانی حسادت می کنم که شخصیتی دارند: «من اینطور هستم. این نقشی است که من بازی می‌کنم.» و آن را بارها و بارها و بارها انجام دهید. برای من، این بسیار ساده تر از تلاش برای اختراع مجدد خود هر شش ماه است.» – جان سی رایلی

۵۱. «هر روز صبح ما این فرصت را داریم که متفاوت باشیم. فرصتی برای تغییر فرصتی برای بهتر شدن گذشته شما گذشته شماست. بذار اونجا به قسمت آینده ادامه بده عزیزم.» – نیکول ویلیامز

۵۲. هر روز خودتان را به چالش بکشید تا بهتر عمل کنید و بهتر شوید. به یاد داشته باشید، رشد با تصمیم به حرکت فراتر از شرایط فعلی شما شروع می شود. – رابرت تیو

۵۳. “بعضی وقتها باید از درون بمیری تا از خاکستر خودت بلند شوی و به خودت ایمان بیاوری و خودت را دوست داشته باشی تا آدم جدیدی بشوی.” – جرارد وی

۵۴. «این زندگی است. چیزها برداشته می شود. شما یاد خواهید گرفت که بارها از نو شروع کنید – یا بی فایده خواهید بود. – میچ آلبوم

۵۵. “شما همیشه آزاد هستید که نظر خود را تغییر دهید و آینده یا گذشته ای متفاوت انتخاب کنید.” – ریچارد باخ

۵۶. «شما راه رفتن را با رعایت قوانین یاد نمی گیرید. شما با انجام دادن و افتادن یاد می گیرید.» – سر ریچارد برانسون

۵۷. “اگر باید از جایی شروع کنم، همین الان و اینجا بهترین جایی است که می توان تصور کرد.” – ریشل ای. گودریچ

۵۸. «زندگی یافتن خود نیست. زندگی یعنی ساختن خود.” – جورج برنارد شاو

۵۹. “زندگی در پایان منطقه راحتی شما آغاز می شود.” – نیل دونالد والش

این نکات باید راهنمایی خوبی برای زمانی که شما آماده هستید تا خود را دوباره اختراع کنید، ارائه دهد

در طول مسیر، امیدواریم برخی از عادات عالی را برای کمک به شما و زندگی‌تان به خوبی در پیش بگیریدو زندگی خود را از نو اختراع کنید.

آنها به شما کمک می کنند تا از هر زمان سختی که ممکن است در آینده برای شما پیش بیاید عبور کنید.

زندگی همیشه آسان نیست اما وقتی ابزار مناسبی برای پیمایش در اختیار داشته باشید، می‌توانید با سرعت و سهولت بیشتری از دوران سخت عبور کنید.

اگر نکات دیگری برای اختراع مجدد خود دارید در نظرات زیر با ما در میان بگذارید!

دوست داریم بیشتر از شما بشنویم.

اگر این مقاله برای شما مفید بود، لطفاً آن را با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.